Mon parcours  PEPS

Bouger pour ma santé, à mon rythme


Que vous soyez en bonne santé, simplement soucieux de la préserver ou atteint d'une pathologie chronique, votre médecin peut vous prescrire de l'activité physique pour votre santé. 

Le dispositif PEPS vous accompagne dans le choix et la pratique régulière d'une activité adaptée à votre situation et à vos envies.

Le recensement des activités proposées est validé par le Comité de Pilotage régional (Agence Régionale de Santé,  Délégation Régionale Académique à la Jeunesse, à l'Engagement et aux Sports ; Conseil Régional). 

Ce cadre partagé vous offre toutes les garanties de qualité de votre future prise en charge. 
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Vous êtes accompagné pour reprendre ou pratiquer une activité physique adaptée à votre santé, à vos capacités et à vos besoins.

Votre parcours est construit progressivement, avec l’aide de votre médecin, du coordonnateur territorial PEPS et de professionnels qualifiés.



1. Mon médecin me prescrit une activité physique

Lors d’une consultation, votre médecin  peut vous remettre une prescription d’activité physique.

Il peut vous orienter  vers le coordonnateur territorial PEPS, qui vous aidera à trouver l’accompagnement qui vous correspond.

Votre prescription est le point de départ de votre parcours PEPS.



2. Je rentre en contact avec  mon coordonnateur PEPS

Le coordonnateur territorial PEPS vous aide à construire votre projet d’activité physique.

Lors d’un échange par téléphone ou en face à face, il prend en compte :

  • votre état de santé ;
  • vos capacités ;
  • vos besoins ;
  • vos habitudes de vie ;
  • vos envies et vos motivations.

Il vous oriente ensuite vers la solution la plus adaptée et peut assurer le suivi de votre parcours.

Votre coordonnateur est là pour vous guider

Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle activité choisir. Le coordonnateur PEPS vous accompagne pour trouver une solution adaptée à votre situation et proche de chez vous.



3. Je bénéficie d’un bilan d'activité physique

Une évaluation de votre condition physique et de votre projet de reprise d'activité physique vous sera proposée avant de commencer .

Elle est réalisée par un professionnel qualifié et permet de mieux connaître :

  • votre condition physique ; votre projet d'activité physique, votre qualité de vie et votre environnement.

Cette étape permet de préciser votre orientation et de vous proposer l’accompagnement le plus adapté.



Quelle activité peut m’être proposée ?



Atelier Passerelle

Pour reprendre confiance et se remettre progressivement en mouvement

Vous ne vous sentez pas encore prêt à intégrer directement une activité ? Vous avez besoin de reprendre confiance ou de retrouver progressivement une meilleure condition physique ?


Pendant 3 mois, vous êtes accompagné pour :

  • reprendre une activité physique à votre rythme ;
  • améliorer progressivement votre condition physique ;
  • retrouver confiance en vos capacités ;
  • renforcer votre motivation ;
  • vous préparer à poursuivre une activité régulière.

L’atelier comprend au moins une séance encadrée par semaine. D’autres activités peuvent également vous être proposées, avec un professionnel ou en autonomie.

À l’issue de cette période, vous pourrez être orienté vers un programme Déclic ou Élan, selon votre situation.





Programme Élan

Pour bénéficier d’un accompagnement renforcé

Le programme Élan s’adresse aux personnes ayant davantage de difficultés ou de limitations dans leurs mouvements et leurs activités quotidiennes.

Il peut notamment être proposé aux personnes :

  • très éloignées de l’activité physique ;
  • présentant des limitations fonctionnelles ;
  • ayant besoin d’une reprise particulièrement progressive ;
  • nécessitant un accompagnement plus individualisé.

Vous bénéficiez d’au moins une séance encadrée par semaine, avec la possibilité de compléter votre pratique par d’autres séances encadrées ou réalisées en autonomie.


L’objectif : reprendre une activité en toute sécurité, à votre rythme, avec un accompagnement adapté à vos besoins.

Programme Déclic

Pour reprendre ou maintenir une activité physique adaptée

Le programme Déclic s’adresse notamment aux personnes inactives ou vivant avec une maladie chronique, dont l’état de santé permet de pratiquer une activité physique avec un accompagnement adapté.

Vous bénéficiez d’une activité encadrée par un professionnel qualifié.

Selon le programme proposé, votre pratique peut être complétée par d’autres séances encadrées ou réalisées en autonomie.


L’objectif : vous aider à pratiquer régulièrement et progressivement de manière plus autonome.


Je suis accompagné tout au long de mon parcours
Quel que soit votre parcours, PEPS veille à ce que votre activité soit :
✓ adaptée à votre état de santé
✓ adaptée à vos capacités
✓ encadrée par des professionnels qualifiés
✓ progressive et sécurisée
✓ compatible avec vos besoins et votre quotidien
Des évaluations régulières permettent de suivre votre progression.
L’objectif est de vous permettre de bouger en confiance, progresser à votre rythme et intégrer durablement l’activité physique dans votre quotidien.


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